Les cours de yoga
Yoga Vinyasa doux
Les cours de yoga vinyasa doux ont pour objectif d’offrir une bulle de calme dans votre journée pour mettre en pause les pensées et peut-être trouver un relâchement profond.
Les séances sont composées d’un temps de méditation, d’exercices de respiration progressifs et de postures douces plus ou moins proches du sol. Ce cours a pour but de trouver progressivement un souffle plus calme et plus long mais également de gagner en mobilité et en souplesse en travaillant le corps.
Yoga Vinyasa dynamique
Les cours de vinyasa dynamique sont composés de 3 temps : 1 temps de méditation et ancrage, 1 temps postural avec un enchainement précis de posture et 1 temps de relaxation.
Ces cours ont pour objectifs une exploration de variations de postures selon les enchainements pour affiner des sensations, renforcer le corps et peut-être (selon les corps) gagner en souplesse.